沖縄話の合間ですが。
沖縄では、もうたいしたお土産など買ってこないのですが、
いつも生鮮食料品をしこたま買ってかえってきます。
そのためのクーラーバッグもちゃんと用意して行ってるし…(^^;;
今回も、ナーベラー（ヘチマ。ゴーヤはもういくらでもスーパーで売ってるし）、島豆腐、
中身（豚の内蔵）、マコモ茸、オオタニワタリ、アーサ（特売日だった）などをわさわさ。
それをお友達んちにもちこんで、
沖縄ナイトをやってみたり。
お弁当も微妙に沖縄色。



ご飯はいつもの玄米+20雑穀。
おかずは、
ナーベラーンブシー／沖縄（ナーベラー・豆腐・豚肉・味噌）
だす／山形（オクラ・茄子・胡瓜・青紫蘇・茗荷・胡麻・昆布）
いかなご／神戸（いまなご）
と、微妙に地方色豊か(^^)
お弁当につめてあるとイマイチ、ナーベラーンブシーがわからんかも。
前に作ったときの画像はこんな感じ＞



だすは、食べるラー油を入れた、ピリ辛バージョン。
そこへ
卵焼き（海苔・卵）
プチトマト
と、彩り添えて。
オットダイエットは、ちょっと停滞期。
そろそろ食事+軽い運動だけでなくって
もう少し次のプラスαを考えた方がいいのかな。

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